鴨居 朝ヨガ

朝ヨガ10:40-11:40
＠白山地区センター
YOGAPRESENCE鴨居

週末レッスン
もう１つ前の
目覚めヨガ9:20-10:20
では、座位、仰臥位を中心に、優しくほぐし。
このクラス朝ヨガでは、
エネルギーをあげ活性化
太陽礼拝を盛り込みながら、
側屈、ツイストをいれ脊柱をリリース！

いいエネルギーでしたー(o^^o)

YOGA PRESENCE

今を感じ 心と体のつながりを 呼吸を感じて... 丁寧にアーサナ（ポーズ）をとる 心地よさを

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