YOGAPRESENCE10月
以前よりお知らせしておりました、レッスン時間、レッスン料の改定を
10月より変更しております。
【鴨居レッスン】
＠白山地区センター
神奈川県横浜市緑区白山1-2-1
http://www.hakusanc.com/access.html
〔週末日程〕
・ 6(土）→２階中会議室
・14(日）→２階小会議室
・20(土）→２階和室
●《目覚めヨガ》…9:20～10:20
各関節を、丁寧にほどき体芯をあたためてい
いきます。
呼吸に意識を向け、1日動ける体の準備を
していくように、ゆっくりほぐします。
強度...★～★★
●《朝ヨガ》…10:30～11:45
太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を
アップしていきます。
強度...★～★★★
¥1000／1レッスン（初回体験¥500）
〔第1、第3、第5水曜日〕
@鴨居白山地区センター
9:30～10:45（75m）
「骨盤・肩甲骨・体幹リフレッシュヨガ」
★お子様連れOK
・10/3→12:30～13:45
・10/17→9:30～10:45
・10/31→9:30～10:45
最近下半身が重い、痩せにくいと感じるかた
ぜひご参加下さいませ。
骨盤、仙骨、背骨、肩甲骨といった、
体の中心軸、体幹を少しずつほどいていきます。
また、呼吸を整え、ストレスをリリースし、
疲れにくい心と体を作っていきます。
ハタヨガをベースに、身体と心、呼吸にアプローチしていくくらすです。
レッスン強度...★～★★★
¥1500／1レッスン（初回体験¥500）
【長津田レッスン】
＠長津田カルチャー&スタジオM
神奈川県横浜市緑区長津田2-5-14
http://www.nagatsutaculture.sakura.ne.jp/access.html
¥1500／1レッスン
木曜日…10/4.11.18.25
《朝ヨガ》…9:30～10:45
太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を
アップしていきます。
強度★～★★★
水曜日…10/24.31
●リフレッシュヨガ…12:30～13:45
簡単なハタヴィンヤサ（ハタヨガ＋ヴィンヤ サ）のクラスです。
呼吸に合わせ動き、胸を開きリフレッシュしていく流れです。
強度★～★★
・レッスン開始の５分前までにお越しくださいませ。
miz
0コメント