YOGAPRESENCE11月スケジュール
11月より週末の「目覚めヨガ」の時間を変更しております。お間違えのないよう、お願い致します。
レッスン開始の５分前までにお越しくださいませ。
【鴨居レッスン】
＠鴨居白山地区センター
神奈川県横浜市緑区白山1-2-1
http://www.hakusanc.com/access.html
〔週末日程〕
・11/ 4(日）→1階会議室
・11/18(日）→２階和室
・11/25(日）→２階和室
●《目覚めヨガ》…9:15～10:15
各関節を、丁寧にほどき体芯をあたためてい
いきます。
呼吸に意識を向け、1日動ける体の準備を
していくように、ゆっくりほぐします。
強度...★～★★
●《朝ヨガ》…10:30～11:45
太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を
アップしていきます。
強度...★～★★★
¥1000／1レッスン（初回体験¥500）
〔平日レッスン〕...〔第1、第3、第5水曜日〕
@鴨居白山地区センター
9:30～10:45（75m）
「骨盤・肩甲骨・体幹リフレッシュヨガ」
★お子様連れOK
・11/7→12:30～13:45
・11/21→9:30～10:45
最近下半身が重い、痩せにくいと感じるかた
ぜひご参加下さいませ。
骨盤、仙骨、背骨、肩甲骨といった、
体の中心軸、体幹を少しずつほどいていきます。
また、呼吸を整え、ストレスをリリースし、
疲れにくい心と体を作っていきます。
ハタヨガをベースに、身体と心、呼吸にアプローチしていくくらすです。
レッスン強度...★～★★★
¥1500／1レッスン（初回体験¥500）
【長津田レッスン】
＠長津田カルチャー&スタジオM
神奈川県横浜市緑区長津田2-5-14
http://www.nagatsutaculture.sakura.ne.jp/access.html
木曜日…11/1.8.15.29
《朝ヨガ》…9:30～10:45
太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を
アップしていきます。
強度★～★★★
¥1500／1レッスン
・レッスン開始の５分前までにお越し下さいませ
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