Schedule October🌝
こんにちは🌰
🌾10月スケジュールアップ致しました。
大分過ごしやすい陽気となりましたね、、、
秋は潤肺、薬膳の養生では、肺に潤いを与えていきます。ホタテや白キクラゲが代表的な食材です。
アーユルヴェーダーでもヴァータ(風と空)の質が高まってきます。
夏の疲れを癒し、程よく汗をかいて、体を冷やさず過ごしやすくなった季節の変わり目を楽しみたいですね📖
<お知らせ>
●New!!
水曜日19:00-20:20
「ハタヨガリラックス」
１日頑張ったご自身の心と体を癒す瞑想を取り入れたリラクゼーションのクラスになります。
強度★～★★
@白山地区センター
●ONLINE レッスン
随時お受け
レッスン参加料は、月の最後のオンラインレッスン後お振り込み下さいませ
グループ対面クラスもオンラインで参加いただけます
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