学びの薬膳、Kids &Familyヨガ
あいにくの天気とは相反する
パーっと明るい1日だったなと、
充足感。満たされ、充電感アップ⤴️ 午前中に学びの薬膳。
陰陽論、
ハタヨガと似た？近い？考え方。
今日は、陰虚を学ぶ。
ヨガもバランス、巡り大切。
夏に向かう季節
アーユルヴェーダでは、ピッタ、火と水の季節。腹部臓器とのつながりの季節。冷たいものを取りすぎると胃腸が弱る。消化吸収落ちる。中医でも、同じ。
夏に向けてねじりアーサナで、腹部臓器にアプローチ‼️
ただ、
それだけでなく、前屈、後屈、側屈もバランスよく。
食が、体を作る。
生活を、改めて振り返る。
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