朝ヨガ@長津田

体の全面を伸ばす
鼠蹊部を伸ばす
どっちかというと、脚の前面コリがち。
心地よく
呼吸ができるところを選ぶ
呼吸の変化
外からでも気づく。

体調を崩しがちなこの時期に
呼吸で
体を
温める
朝から、1日動ける体を


YOGA PRESENCE

今を感じ 心と体のつながりを 呼吸を感じて... 丁寧にアーサナ（ポーズ）をとる 心地よさを

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