骨盤、肩甲骨、体幹調整リフレッシュ＠鴨居

昨日のレッスン
じんわり、
座位、仰臥位中心に
ほどく
重たい腰
コリがち肩
ゆったり
ほぐしました

YOGA PRESENCE

今を感じ 心と体のつながりを 呼吸を感じて... 丁寧にアーサナ（ポーズ）をとる 心地よさを

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