2019レッスン@鴨居、長津田

年明け
お正月休み🎍でなんだか体が重い、、、 
季節の影響も受ける
芯が冷え、
肺が乾く
気の停滞

冬は、なるべく深い呼吸
胸を開く後屈を取り入れる

心地良さを選ぶ

季節を楽しむ
健やかに

YOGA PRESENCE

今を感じ 心と体のつながりを 呼吸を感じて... 丁寧にアーサナ（ポーズ）をとる 心地よさを

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