朝ヨガ@長津田

サルヴァングアーサナ（肩立ちのポーズ）
ハラアーサナ（鋤のポーズ）
マツヤアーサナ（魚のポーズ）
逆転三種
レッスンの終盤に逆転アーサナ
逆転のアーサナは、
心を落ち着け
メンタル的感情的ストレスを取り除き
リフレッシュ
体液、血液循環up

久しぶりの逆転アーサナ
生徒さんいい集中力でした(o^^o)


YOGA PRESENCE

今を感じ 心と体のつながりを 呼吸を感じて... 丁寧にアーサナ（ポーズ）をとる 心地よさを

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