おはようございます☔️ 6月スケジュールアップ致しました 今年は少し季節が早く進んでいるせいか、 ジメッとした梅雨のような日が始まっています 下半身のむくみなどの不調や倦怠感が出やすくなります 体の湿度をとる、はと麦、さやいんげん、キャベツ...

おはようございます🎏 5月スケジュールアップ致しました もうすぐ、立夏を迎え初夏の心地よい季節となってきています ここから陽気も湿度が高くなり、体も心もその影響を受けていきます 湿度を取り除き適度に汗をかき心も体も気分を発散せるていく養生になります...

おはようございます🎎 3月スケジュールアップ致しました 陽長陰消、少しずつ季節も進み寒さが緩んできましたね。春は陽気の上昇に伴い胸から上の不調が起きやすくなります 心も体もなるべくゆったり伸びやかに過ごし元気を充満させて心も体も健やかに ...

こんにちは👹🫘 2月スケジュールアップ致しました 寒波の影響で寒い日が続いていますが、暦の上では、もうすぐ春です 寒いとなかなか身体を動かしにくかったりしがちですが、身体を使いエネルギーを循環させ身体を温めるとともに呼吸で肺を動かし潤していきたい季節です ...

こんばんは🎍 1月スケジュールアップ致しました 2025年も数時間となりました 笑顔溢れるお正月のお休みを どうぞ穏やかに お過ごし下さいませ また新年、 心も体も健やかに ヨガクラスでお待ちしております🙇 〈お願い〉 ●都度払いをご希望の際には...

こんばんは🎄 12月スケジュールアップ致しました 少しづつ年末にむけて気温も下がり冬らしくなっていく12月、忙しさもあいまり 体の硬さや凝りを感じやすい季節、たっぷりの呼吸で体を充し動かし 体の芯を温めていきましょう 心も体も健やかに 今月もお待ちしておりま...

こんにちは🍂 11月スケジュールアップ致しました 空気も冷たく、乾燥し始めましたね 気づかないうちに乾燥から体が冷えやすい季節になります　 辛味、甘味、酸味を少し意識して肺を潤し気を補いまた、早寝早起きをして心穏やかに過ごし肺気を保っていきたいです...

おはようございます🍁10月スケジュールアップ致しました 少しずつ季節がすすみ朝晩は特に過ごしやすくなってきましたね 秋は潤肺、肺を潤しこれから先の季節に備える時期です 吐く呼吸に意識を向け深く長い吸収で体を循環させ、内側から体を癒し夏の疲れをリフレッシュさせ...

こんにちは🌰9月スケジュールアップ致しました 夏の疲れが溜まり疲れが取れないなんて日もでてきやすくなりますね 体が疲れると心にも疲れが現れ季節の影響を受けてイライラが増しやすくなります 暑いですが、程よく体を動かし 体も心も健やかに過ごしていきたい...

おはようございます🍉8月スケジュールアップ致しました酷暑が続き、それだけで体力も使う日が続いていますね涼しい時間に活動し体も心も程よいバランスを保ちたいですね今月もお待ちしております🍀〈お知らせ〉※YOGAPRESENCEホームページ、復旧リニューアルしています予約サイト⏬こ...

おはようございます🎋遅くなり申し訳ありません、7月スケジュールアップ致しました暑い日が💦続き、食欲が落ちやすく体力も消耗しがちですまた、心拍も速くなりやすいです適度に体を動かして体内の熱を発散し気持ちをなるべく楽にし少し遅く寝て少し早く起きる長い夏を乗り切っていきましょう今月...

こんにちは遅くなり申し訳ありません、6月スケジュールアップ致しました安定しないお天気続きで、ジメジメとした湿度と気温差で意外と体力も消耗します。無理なく体を使い自律神経を整え梅雨に向けて準備をしていきたいですね伸ばす、縮める、ねじる、横に倒す背骨周りをバランスよく動かし体と心のバ...