ヨガ体験講座
8/26（月）、9/2（月）、9/9（月）
10:00〜11:15（75分）
全３回 ¥3000
強度‥・★
ヨガ体験講座を行います
レッスンは、年齢や、柔軟性、筋力問わず、
どなたでも参加いただける、
優しいヨガのクラスです。
呼吸から始め、
少しずつ体をほぐしていきます。
座位、仰臥位（仰向け）のポーズを多めに入れ、軽減のポーズから始め、ご自身の心地よいところを選んでいきます。
呼吸と動作を合わせて、心地よく動き
心も体もりフレッシュしていきましょう。
ご参加お待ちしております
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