2018.07.31 00:419/5（水）NEW CLASS START❣️9/5（水曜日）START‼️第1、第3水曜日@鴨居白山地区センター9:30〜10:45（75m）「骨盤・肩甲骨・体幹リフレッシュヨガ」★お子様連れOK最近下半身が重い、痩せにくいと感じる方ぜひご参加下さいませ。骨盤、仙骨、背骨、肩甲骨といった、体の中心軸、体幹を少しずつほどいて...
2018.07.30 14:408.9月スケジュール8.9月度のスケジュール送らせていただきます。よろしくお願いいたします。9月より、新しいクラスを始めます❣️9/5（水曜日）START‼️第1、第3水曜日@鴨居白山地区センター10:00〜11:15（75m）「骨盤リフレッシュ調整ヨガ」★お子様連れOK最近下半身が重い、痩せにくい...
2018.07.04 00:19抜けない疲れに三杯酢夏の養生エリンギ・茄子・ピーマンの三杯酢和え➕生姜、にんにく意外と簡単素揚げしたら、三杯酢へ投入三杯酢は、酢、砂糖、醤油が柱。あとは、味を調える。私は、三温糖を使い素朴な甘さ。そこへ、生姜とニンニクすりおろす 体の内側を冷やす食材と、体の水分を作り閉じ込める甘味と、酸味...
2018.07.02 09:287月スケジュール【鴨居レッスン】＠白山地区センター神奈川県横浜市緑区白山1-2-1http://www.hakusanc.com/access.html¥1000／1レッスン（初回体験¥500）●日程 7月7(土）...